ゲーマー親指（親指腱鞘炎）が
治らない理由と改善方法
❌ なぜ「ゲーマー親指」がなかなか治らないのか？
ゲーマー親指（親指の腱鞘炎）は、「使いすぎ」だけが原因ではありません。
⚡悪い姿勢での長時間使用
⚡手首や肘の可動域制限
⚡肩〜背中の筋緊張による代償運動
これらが組み合わさることで、親指の腱や関節に負担が集中しやすい状態が慢性化しているのです。
単に湿布や安静だけでは改善しにくいのは、その“背景の根本原因”を見逃しているからです。
📝 熊取町で改善した患者様の声
🎮 30代男性・ゲーム配信者（熊取町在住）
毎日のゲーム配信で親指が痛くなり、コントローラーも握れない日が続いていました。
最初は整形外科に行って湿布をもらいましたが変化なし。
ゆかり整体整骨院さんで「姿勢の歪みが親指に負担をかけている」と指摘されて驚きました。
施術後は肩や肘が楽になり、親指の痛みも徐々に改善！配信活動にも支障がなくなりました！
✅ ゲーマー親指に対してやるべき3つのこと
1️⃣ 姿勢分析の重要性
👉猫背やストレートネックがあると、手指の動きに影響します。
👉ゲーム中の姿勢を可視化し、どの部位に負荷が集中しているのかを数値と映像で分析します。
👉これにより、根本的な体のバランスの崩れを把握できます。
2️⃣ 筋肉と関節へのアプローチ
◎肘や肩、手首、親指周囲の筋肉・腱に手技療法やストレッチを行います。
◎とくに母指外転筋・短母指伸筋・橈側手根伸筋などの硬さを解消し、炎症を和らげます。
◎手首や肘関節の微調整で、指への負担が減少します。
3️⃣ 鍼灸治療による自然治癒力の向上
✨鍼刺激により患部の血流改善と炎症抑制を図ります。
✨東洋医学的アプローチにより、自律神経の乱れや筋肉の緊張を整えます。
✨特に手首や前腕にある「陽谿（ようけい）」「曲池（きょくち）」などの経穴にアプローチします。
🧩 ゲーマー親指を引き起こす原因とは？
◎長時間のスマホ・ゲーム操作（反復ストレス）
◎猫背や肩こりによる神経・血流の圧迫
◎手首の硬さ・握力低下・使い方のクセ
📌 ゲーマー親指の主な症状と原因
主な症状
⚡親指のつけ根が痛む
⚡指を動かすと引っかかるような感覚
⚡朝起きたときに親指が固まって動かしづらい
⚡ゲーム中にコントローラーを握れない
主な原因
・腱鞘（けんしょう）の炎症
・関節の滑走障害
・周囲筋の過緊張
・スマホの“片手持ち”操作
🏥 当院での「ゲーマー親指」改善方法
・姿勢分析＋動作分析で負担部位を特定
・筋肉調整（手技療法・関節モビリゼーション）
・鍼灸治療（炎症緩和・血流促進）
・ご自宅でできるセルフケア指導（ストレッチ・温熱）
🌟 当院で期待できる効果
✨親指の痛みや腫れの軽減
✨手首〜肘・肩の動きの改善
✨コントローラーやスマホ使用時の快適さUP
✨姿勢の改善による再発防止
✨自律神経バランスの正常化による集中力UP
✅ ゆかり整体整骨院が選ばれる理由
◎高額な回数券などの売り込みは一切ありません
◎国家資格保持者による安心施術
◎姿勢や生活習慣まで徹底サポート
◎熊取町駅からアクセス良好・駐車場完備
📲 今の症状、諦めないで。ご相談はお気軽に！
長く続く親指の痛みや違和感。
「ゲームを続けたいけど指が痛い」
「将来、腱鞘炎がクセになるのが怖い」
そんな悩みをお持ちのあなたへ。
まずは一度、ゆかり整体整骨院へご相談ください。
初めての方も安心できるよう、丁寧にカウンセリングいたします。
