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産後骨盤矯正の適切な時期とは?

2018.09.28

こんにちは!

ゆかり整体整骨院の青木です。

「今日は産後の骨盤矯正の時期について」です。

当院は姿勢分析、脊柱骨盤矯正を行っており、よくお問い合わせがある内容ですので、お答えしていこうと思います。

結論から言うと出産後の骨盤矯正の時期は個人差もありますが、適した時期は出産後2ヶ月から6ヶ月までと言われています。

なぜ直ぐに矯正を開始せずに2ヶ月目から?

出産後1ヶ月の間は、身体が妊娠前の状態に戻ろうとする大事な時期です。

出産で大きく消耗した体力を回復させたり、妊娠中に子宮が大きくなる事で、移動した内臓の位置が元に戻ったりする時期なのです。

無理はせず、身体を休める必要がある為に2ヵ月目からの施術が好ましいです。

無理に早期から骨盤矯正を始めてしまうと、母体の回復が遅れてしまう可能性もあります。

反対に6ヶ月を過ぎると、緩んでいた骨盤周りの靭帯や筋肉が硬く固まってきてしまう為、矯正に時間がかかってしまいます。

そういった理由で理想は2ヶ月から6ヶ月の間です。

女性の身体は妊娠後期にホルモンの影響で、骨盤周りの靭帯や筋肉が緩み、出産に向けて骨盤が最大に広がる状態になっています。

出産後は広がった骨盤が徐々に戻ってくるとはいえ、骨盤がグラグラな不安定な状態で日々の生活をしているため、歪んだまま固まってしまったり、妊娠前とは違った筋肉のつき方になってしまい、身体のラインが変わってしまったり、出産前の服が入らないなんて事がよくあります。

また歪みの状態により、腰痛や股関節痛、恥骨痛、冷えやむくみなど様々な体の症状も出てきます。

当院では歪んだ骨盤を妊娠前の状態に近づける為に、緊張した筋肉を緩め、骨盤の状態を整えた上で正しい位置に筋肉がつく様に姿勢の矯正も同時に行っていきます。

泉南郡 熊取にある

筋肉と関節の専門治療院

ゆかり整体整骨院

〒5900406 大阪府泉南郡泉南郡熊取町大久保東大久保東2丁目8−16

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身体のゆがみと症状

2018.01.30

身体の土台は骨盤と脊柱からなります。

背骨は24個。
首の骨が7個、胸の骨が12個、腰の骨が5個。積み木のように並んでいます。
正常であれば後ろから見ると真っ直ぐ。
横から見るとキレイなS字状のカーブになります。

このカーブが体にかかる、重力などの負担をばねの様に吸収してくれるのですが、
脊柱にゆがみが出ると骨同士が当たり変形を起こしたり、身体がねじれたり、酷くなると痺れや麻痺の症状が現れます。
骨盤にゆがみが出ると左右の足の長さに違いが出たり、骨盤内の循環が悪くなる為、浮腫みや冷えにもつながります。

足を組みたくなったり、歩いていてスカートが一方に回るなど、知らないうちにもたれている。
そういう方は要注意です。

なぜ歪みが出るのかと言うと、先天的な物を除くと、日常生活での姿勢や動作から出てく 事が多く感じます。

仕事や家事、スポーツなどで繰り返し同じ動きをする。
同じ姿勢が長い。以前ケガをした箇所を無意識にかばっていて正しい姿勢が出来ない。
こういった知らない間に同じ箇所を使っている場合、負担が同じ箇所にかかります。
それが繰り返されると歪みに繋がります。

知らない間に少しずつ体に歪みが出てくると、真っ直ぐにしているつもりでも自分が歪んでいる事に気付きません。
脳もこれが真っ直ぐと勘違いしてしまうからです。

当院では初診時、患者さんにも客観的に歪みを見ていただく為に写真を撮らせていただいています。
なかなか改善しない症状がある。
写真を撮るといつも傾いている。
など気になる事がありましたら、一度ご相談ください。





 




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