「骨盤矯正で痩せるのか？」

骨盤矯正で来院される患者さんに良く受ける質問なのですが、もちろん骨盤矯正をしただけでは痩せるとは言えません。

骨盤矯正で姿勢を整えることで、

神経や血流の疎通が良くなり、全身の循環が良くなって身体の代謝が上がるため、脂肪が燃焼しやすい状態になります。

猫背や反り腰、X脚やO脚などのゆがんだ身体が骨盤矯正によって真っ直ぐに伸び、普段姿勢を真っ直ぐにするために使えていないお腹や肩甲間部、お尻などに加えて、全身の筋肉をしっかり使える状態になるため、身体全体で使う筋肉量や運動量が上がり、基礎代謝量（なにもせずじっとしていても、生命活動を維持するために自動的に身体が燃焼させる量）も上がります。

すると普段生活しているだけでも、基礎消費カロリーが自然と増えるので、骨盤矯正後の姿勢の良い状態は、矯正前の姿勢の悪い状態に比べると痩せやすい身体になるのは間違いありません。

ですがそれだけでは、ほとんど変化はありません。

痩せるためには、やはり運動とバランスの良い食事が必要不可欠となります。

適度な運動をする事で、身体に筋肉をつけ基礎代謝を上げ、毎日の食事で身体に取り入れるものも、塩辛い物や甘い物、油っこいカロリーの高いものばかりでなく、バランスの良いものに変えていかないと、いくら骨盤を整えても痩せません。

脂肪を分解するためには、身体に蓄えられている脂肪のもとになる糖質を抜くために糖質制限が必須なのと、1日の摂取カロリーを減らす事で脂肪を分解する効率をあげる食事制限を行うことが必須です。

骨盤矯正と食事、運動の3つが痩せる為には必要です。

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