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泉南郡熊取町にある ゆかり整体整骨院が解説する 歪みからくる身体の不調とは?

2019.05.28

当院では姿勢のバランスを重要性し根本的な治療をおこないます。

痛みの出ている場所だけを診るのではなく、全体的な視野で物事を捉えていき本当の原因を見極めることをおこないます。それでないと症状を完治することは出来ません。

姿勢のバランスには当然ですが筋肉のバランスが関係してきます。

人体には約650個の筋肉が存在します。

全体で体重の約40%〜50%を占めます。

筋肉と筋膜との関係性も重要です。筋膜とは名前の通り筋肉を包んでくれている膜のようなものです。筋膜がよじれてしまったりすりと、中に包まれている筋肉が上手く使えなくなってしまうのです!

逆に1箇所の筋肉ばかりに負担がかかってしまうとそこに関係する筋膜の動きも悪くなってしまうのです、、

筋肉は縮んだり伸びたりすることで力を出したり緩んだりすることができます。もともとがバランスの取れた正しい長さの筋肉であれば縮むにしろ伸ばされるにしろどちらに対しても大きな動きが可能です!

しかし、猫背の前かがみの姿勢をとっていたり、いつもパソコンやスマホを使っていたり、頬づえをつくクセがあったり、座っている時にどちらかの足ばかりを組むクセがあったり、立っている時にどちらかの足だけに体重をかけていたり、どちらかだけに身体をひねる動作が多かったり…などなど。

そうすると、普段の姿勢の悪さから筋肉のバランスが崩れて、縮んで短くなってしまった筋肉は硬くなり柔軟性が無くなります。

また正常な長さよりも伸びてしまった筋肉はまるで伸びたゴムのようになってしまいます。そうなると力を発揮しづらくなり筋力が低下してしまいます。

重要なのは、正しい姿勢でバランスのとれた効率の良い筋肉の使い方をするということです!

またいつも力が入り緊張して頑張っている筋肉は、短く硬くなります。

これがいわゆる「こり」を生じるわけです。

「こり」は筋肉が緩むことなく収縮し続けることで血流が悪くなり酸素が運ばれなくなり筋肉を緩める働きをするアデノシン三リン酸が不足することで筋肉が縮んだ状態が続き元に戻らなくなり、痛みも出てしまうというわけです。

なので「こり」を改善するには血流の流れを良くしなければなりません。

筋肉のストレッチも効果的です。

硬くなった筋肉に対して軽く伸ばし、緊張を感じるポイントで30秒〜60秒持続します。その後30秒ほど休みをおいてから、再び同じように30秒〜60秒伸ばします。

これをまずは3回繰り返すと良いでしょう。お家でも実践出来る簡単なストレッチ等もアドバイスさせていただきます!

頑固な「こり」にお悩みの方は、筋肉のバランスを見直してみると良い変化が現れる可能性がありますよ!

 

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泉南郡熊取町 整骨院

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泉南郡 熊取にある

筋肉と関節の専門治療院

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〒5900406 大阪府泉南郡泉南郡熊取町大久保東大久保東2丁目8−16

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「泉南郡熊取町にある ゆかり整体整骨院が解説する ここがしんどくなると頭痛のサイン」

2018.12.17

近頃は日々の気温差だけではなく、昼夜の気温差も大きく体調を崩される方も多いです。
当院にも来院されている患者さんにも頭痛を訴える方が多く、お薬などで対処されてる方も多いのですが、頭痛になってしまう前に自分で出来る対処法についてお話しします。

1年を通して頭痛の中でも7割を占めるといわれる、特に多い筋緊張性頭痛。

筋緊張性頭痛になると頭全体や後頭部、こめかみなどに、圧迫が加わった様な鈍い痛み、また人によって鋭い痛みが発現します。
頭痛がひどくなると、目の疲れや身体のだるさ、めまいや立ちくらみも伴います。

筋緊張性頭痛の原因は首、肩、背中の筋肉の筋緊張によるものです、下の図は後ろから見た上半身の図ですが、赤く色がついているところがしんどくなったり、筋肉が硬くなってくると頭痛になる危険サインです。

こめかみ、後頭部、首、肩、肩甲骨の間、背中。
それぞれの筋肉が硬くなることで、血行が悪くなり、神経を過敏にして痛みを起こします。

硬くなる原因は精神的なストレスの他に、日常的にしている姿勢などが原因の場合が多いようです。
例えばパソコン作業で長く猫背になっていることが多い。
スマホ操作でうつむきや肩をすぼめることが多い。就寝時の枕の高さが高いなど。
首や肩、背中に持続的に引っ張られる力が加わった際に筋肉の緊張が強くなり、頭痛に繋がるケースです。

「首や肩、背中がこってきたな」と感じたら、首や肩を回すストレッチをしたり、入浴などで温めて血流を良くすることが頭痛予防になります。
おススメは肩を回す体操です。

立った状態でも座った状態でもいいのですが、真っ直ぐに座り、両肩を引き上げ5秒キープ、次に力を一気に抜いて5秒。
両腕を水平にあげ、腰を回し身体を捻ると同時に腕もいっぱいまで回す。
肩甲骨を目いっぱい動かすと首や肩の筋肉がほぐれます。
この体操を毎日行います。

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居酒屋ひげざるさん

2018.04.19

ブログ

こんにちは!
ゆかり整体整骨院の青木です!

今日は近隣のお店でおススメのお店を紹介します!

今回はゆかり整体整骨院の目の前にある「ひげざる」さん。

ご飯系居酒屋さんでがっつりメニューが沢山あります。

僕が専門学校生だった時も何回かお世話になっていて、今でもたまにスタッフとの飲み会や、スタッフも晩御飯を食べに行かせていただいています。

何でもありますが、1番の名物は「ドラゴンチキン」鳥の1枚肉にスパイシーなソースがかかっていて、めちゃくちゃご飯がすすみます(^^)

料理も手作りなので家庭的なご飯が嬉しいです。

おススメですよ!皆さんも熊取に来られたらぜひ!

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膝痛の患者さんの喜びの声

2018.04.16

こんにちは!
ゆかり整体整骨院の青木です。

今日はゆかり整体整骨院に通われている患者さんの喜びの声です。

「先生ところに来てから膝の痛みがなくなって、好きな所に行けるようになった」

当院に来られるまで他の整骨院での治療や整形外科で注射、リハビリ。
鍼灸院で鍼治療など長年、膝の治療をされて来た方でした。
当院でも膝の状態を確認する為に、提携している医療機関に対診をお願いしましたが、かなり変形が進んでいる状態で、お医者さんにも「僕なら即手術やわ」と言われたそうです。

患者さんの意向で手術は絶対したくないとの事で一緒に頑張ろうと2か月、鍼灸治療と筋肉の調整、筋トレ、脊柱骨盤矯正を行ったところ、今では体力をつける為に毎日10,000歩も歩ける様になりました。

「週末は〇〇行ってきたよ」
「今日は〇〇したねん」

週に1回、どこに行ってきたかと話している時の顔が、膝が痛くてできなかった時と大違いでとても嬉しく、この仕事をやってて良かったなと感じました。
勿論、患者さん自身の努力もあった結果です。

年齢を重ねるごとに腰や足は弱って行きます。
足腰が弱ると行きたい所に行ったり、したい事が自分で出来なくなります。
悪循環になると何もできなくなってしまいます。

当院では足の不自由な方は、無料送迎をさせていただいています。
一度ご相談ください。

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もみほぐし

2018.01.30

当院はもみほぐし店と併設しています。

整骨院ではケガの治療。リラクゼーションではもみほぐしと対応させていただいています。

整骨院の施術だけでは「物足りない」という患者さんにはプラスアルファとして40分から120分の全身もみほぐし。

またヘッドマッサージ・フットマッサージをお好みで追加していただくことが可能です。

もみほぐし店は10時から24時まで営業。年中無休で対応させていただいています。

担当するもみほぐしスタッフの年齢層も20台から70台まで幅広く、様々な年齢の方にも対応できます。

気になるところを丁寧にマッサージしていくため、施術のプラスαにオススメです。
 

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0724531558

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒590-0406
大阪府泉南郡熊取町大久保東2-8-16
診療時間
月・火・水・金
9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
定休日
木・日
アクセス
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営業時間外もインターネットからご予約いただけます

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