こんにちは！
ゆかり整体整骨院の青木です。
今回は「関節の痛み」についてです。
階段を降りる時に痛いなど動かした時に痛みが出る場合や、朝起き上がる時に痛いなどの長時間同じ姿勢を続けていて、動き出しの際に痛い場合、または何もしていなくてもズキズキ痛場合と、色んなパターンがありますが関節に痛みを感じるのには様々な原因があります。
一番多いとされているのが変形性関節症。
肩や肘、膝に多い変形性関節症の中でも代表的なのは膝です。
膝のクッションの役割を果たす軟骨が、加齢と共にすり減ってもろくなり、欠けた破片などが関節に炎症を起こします。
膝の軟骨に負担をかけるのは加齢だけではなくく、普段特別運動をしていない方は太ももの筋肉が弱り、膝にかかる負担が多くなる場合。
また肥満などで体重が増え、膝にかかる負担が多くなる場合も膝の軟骨にダメージを与えます。
次に多いのがスポーツ外傷。
選手同士がぶつかり合うコンタクトスポーツだけでなく、繰り返し同じ動きで関節を使う事によって摩耗し痛めるケース。
例を上げて言うとゴルフやテニス、ジョギング、または筋トレもこれに含まれます。
急な外力で脱臼や関節を捻る。
関節を支える筋力が不十分だったり、疲労が溜まり関節を支える筋肉や靭帯が硬くなりケガをしやすい状態になっていたりと、過度に負荷がかかる場合は関節痛の原因になります。
以上、ご紹介しましたが、
その他では関節リウマチ、四十肩、カルシウム沈着性肩板炎、可能性関節炎、通風などあります。
それぞれの症状には予防方法などありますが、それは次回のブログでご紹介します。
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