泉南郡熊取町にある　ゆかり整体整骨院が解説する　足ツボと内臓の反射とは？

2024.08.09

足裏と内蔵の関係って知ってる？

足裏には内蔵のツボ！反射区があります！
反射区とは毛細血管の集まりで、臓器などの各器官の神経とつながっています！
そのため、反射区を刺激するとその反射区に該当する臓器や器官が活性化されます！

こんな感じ！

特に腎臓膀胱系のツボは要チェック！

なぜ腎臓膀胱系のツボが大事かというと腎臓とは尿管からの膀胱の代謝を高める場所で、体の中の毒素排出を担当してくれているからなんです！
尿が出なくなる病気が尿毒症って言われるのもそういうことなんですね。毒が出ないと命にもかかわります！

なので足裏の反射区を刺激すると気持ちいいというのは身体の中の内臓系の状況がじかに現れるんですね！
これをほっといて悪くなると病気として症状とともに自覚することができるんですがそんなんいやでしょ？
そうなる前に自分の体の悪くなりかけてるポイントや働きが弱くなっていたり負担がかかってくる場所をお知らせしてくれているのが実はツボ、東洋医学でいう経絡や経穴と呼ばれるところなんです！
なので体がそこを治療してほしいと訴えているサインなんです。
あなたは病気になって体が辛くなってしまってから治療するのと、そうなる前にしっかり体をチェックしケアしてあげて健康であり続けるのとどちらがいいですか？
自分を大事にすることは、人生をうまく生きている人は皆さんやってるコツなんです！

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泉南郡熊取町にある　ゆかり整体整骨院が解説する　夏バテ対策

2024.07.31

今すぐ出来る夏バテ対策

①味噌汁は夏場のパーフェクトドリンク

夏場のランチは、食欲がなくサラダだけという人も多いかもしれません。でも、一日中エアコンが効いた空間にいる人は、夏でもランチには温かい汁物が必須です！
特に味噌汁は、味噌やワカメなどから、汗から流れがちな塩分やミネラルも取れ、アサリやシジミなど貝類も入ったものなら、肝機能を高めるタウリンも豊富で、エアコンで冷えて弱った内臓を元気にしてくれます！

②スタミナ＝肉は❌

夏場は冷たい食べ物や飲み物で胃腸が弱りやすいです。
そこでスタミナをつけようと、肉や魚(うなぎ)を食べると余計に胃腸に負担がかかり、逆効果なんですね！
疲労回復の効果があるビタミンB1は、豚肉に豊富とよく言われますが、ビタミンB1は玄米や豆類にも豊富なので枝豆などがオススメ！
それをサポートするのがタマネギ、ニンニク、ネギなどアリシンという成分が含まれている食べ物です！アリシンはビタミンB１と結合すると体内への吸収率がよくなり、疲労回復の効果が高まるんですね！

またトマトやきゅうりなどの夏野菜は、暑い時期に体にこもった熱を逃がす作用をもつ優れた食べ物です！
できれば暖かい料理にして食べましょう！

③夏でもしっかりお風呂に浸かる

夏の入浴はシャワーで済ませがちですが、夏もしっかりお風呂で浸かりましょう！
屋外が暑いため自覚がない人も多いのですが、体の芯はエアコンや冷たい飲み物で冷え切っています！
なのでお風呂で体の中から温めましょう！
お風呂の温度ですが、温めないとと思い40℃を超える熱い湯に浸かると交感神経が優位になり、寝つきが悪くなってしまうので、オススメは38℃程度のぬるい湯に10分〜30分くらい浸かると副交感神経が優位となってリラックスし、自律神経のバランスが整い、心身が元気になります！

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泉南郡熊取町　ゆかり整体整骨院が解説する　認知症初期症状

2024.07.24

認知症の初期症状4選

①物忘れ
物忘れは誰にでもあるものです。しかし、頻度が高くなってきた場合は認知症の初期症状の可能性が高いです。

例えば
何度も同じことを聞いてくる、話してくる
ゴミの回収日を忘れてゴミを出す日を間違える
同じものを何度も買ってくる
料理の味付けが変わる
置き忘れや忘れ物が増える

②気分が落ち込む
認知機能が低下すると、精神的に落ち込んだり、混乱したりする症状がみられます。

例えば
少しのことで怒るようになった
財布を置いた場所がわからなくなり人に盗まれたと言い出す
活気がなくなった
趣味や日々の習慣への興味がなくなってきた

③集中力の低下
認知症の初期症状として集中力が低下する場合があります。

例えば
計算がミスが増えた
運転中ぼーっとする
会話やドラマのストーリーの流れを追えなくなる
手芸や家事など集中力して最後まで出来なくなった

④時間や場所の感覚が乱れる
今いる場所、時間などの感覚が乱れることで、普段の生活習慣が行えなくなる場合があります。
認知症がある程度進行してから起きる症状ではありますが、初期段階でも起きる可能性があるため周りに注意してみてもらいましょう！

具体的には
今の日付がわからない
さっきまで電話していた人の名前がわからない
近所でも道に迷ってしまうことがある

思い当たる点が3つ以上ある方は要注意！

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泉南郡熊取町にある　ゆかり整体整骨院が解説する　避けてほしい人の特徴

2024.07.08

どんなに立派な雰囲気に見えても、避けてほしい人の特徴をお伝えします

一言で表すと【他人を尊重できない人】

例えば、食事に行った際にその場にいない人の話をする人。しかも若干斜め上から批判的なことを言い出します。
最後にはマウントを取ろうとするので要注意！

こういう他人を尊重できない人は他人を損得勘定でしか見ていないですよね。

つまりあなたにメリットがないと判断したら態度が変わったり、冷たくされたり、偉そうに見下すような言い方をしてきます。

次にそういう人の見分け方をお伝えします。

今から言う3つをよく観察して下さい。

1つ目

忙しくなった途端に機嫌が悪くなる
態度に出て、言葉が荒くなる

2つ目

ギブ&テイクやシェアなどという感覚を持ち合わせていない

3つ目

人を素直に褒めない
なんなら褒めない

この中の2つ当てはまる人とは距離を取った方がいいです。

あなたにとって貴重な時間とエネルギーを吸い取られてしまいます。

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泉南郡熊取町にある　ゆかり整体整骨院が解説する　メンタルが強い人の口癖

2024.07.06

【最年少の責任者が伝える】

メンタルが強い人の口癖3選

メンタルが強い人って共通の口癖を持っているって知ってた？

3つ目はメンタルが強い人が必ず言っている口癖だからメンタル強くしたいなら必ず最後まで見て

1つ目
「自分は自分　他人は他人」
メンタルが強い人って自分自身をきちんと持っているから他人と比べることがないんです

だからこそ自分は自分と考えることができて目標を達成するためには何をするべきなのかと目の前のことだけに集中できるんです

2つ目
「次は〇〇してみる」

失敗してクヨクヨしていても何もしなければ現状は変わりませんからね
どんなに辛くても前を向いて次にやるべきことをとにかくやり続ける
そしたら小さな成功体験を必ず積めるようになるからそれを積み上げていけば大きな成功を掴むことができるよ

3つ目
「いついつまでにやる」

やろうとしていたことが出来なくて自分なんて、なんてダメな人間なんだろうと落ち込んだことないですか？
それっていついつまでにやるって日付を決めて何をやるかまで具体的に決められていないからなんです
あと決めたことはやり抜くこれだけやっていれば結果は後からついてくる

メンタルがしんどいなと思っている方！

現在、体の毒出し整体キャンペーンしてるので是非来てください！

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泉南郡熊取町にある　ゆかり整体整骨院が解説する　梅雨の毒出し整体とは？

2024.07.03

吸い玉の効果4選！

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