吸玉とは

2019.09.17

皆様は人間の基礎体温とは何度くらいをさすのかご存知でしょうか？

日本人の平均的な体温は36.89度とされており一日内での変動はプラスマイナス1度とされています。

なぜ、人間の体温は一定に保たれているのでしょうか？

それには「代謝」という現象から説明しなくてはいけません。

代謝とは体内で起こる化学反応であり、食べ物から栄養を吸収して運動をするといった活動も代謝にあたります。

この時運動に使われなかったエネルギーは同じ代謝でも熱に変換するため使われます。一般的には75％以上が熱に変換されるエネルギーです。

体温維持にはこれだけ多くのエネルギーを使う代謝が必要なのです。

人間や哺乳類のような恒温動物は変温動物と比べ代謝量が高いと言われるのはこのためです。

外気に対して体温を調節するのは脳にある「視床下部」という器官です。

冬など外気が寒いときは視床下部は身体中の血管を細くして熱が体外に放出されるのを食い止めます。

逆に外気が暑いときは皮膚の汗腺を開き熱を体外に放出しようとします。

視床下部は自律神経の中枢であり、体温の標準を決めありとあらゆる方法を使い体温を一定に保ちます。

しかし、近年冷房、暖房の普及により身体に本来あるはずの体温調節機能が弱くなっている徴候にあります。

室内と室外の変化が激しく体温調節が間に合わなかったり、室内が冷え過ぎたり、熱すぎたりで、体温調節に力を使いすぎて無駄な体力を使いすぎたりするのが原因です。

こうして知らず知らずの内に自律神経は混乱し始めて体内環境は狂い出すのです。

体温は基本的には外気より高くなくてはいけません。

そこで当院では、最近体が重だるい、なんだかやる気が出ないという方に、体温を上げて代謝のスイッチを入れる治療をとりいれています。

そんな治療法があるのか？とお思いでしょうが、それは「吸玉」です。

吸玉は自律神経の交感神経に働きかけて身体の機能を活発にします。

吸玉をすることで優しい温もりとともに体温が調節され「元気が出た！」「シャキッとした！」など、特に体温が低くなりやすい女性の方々から喜びの声をたくさんいただいております。

皆様も夏のエアコンのあたり過ぎや炎天下での体力の消耗で乱れてしまった自律神経を吸玉で整えてみませんか！？

吸玉をしたことがないと言う方も一度試していただくと、こんなに気持ちが良いものなのかと驚くこと間違いなしです。

是非、当院の吸玉を体験していただき夏の疲れの回復、そしてこれから訪れる一年の後半戦に備えましょう！

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パーキンソン病

2019.09.09

こんにちは！

まだ暑さが残っていますね。暑さが続いているので、水分補給など最後まで気を引き締めて日々を過ごしてくださればなによりです^^

特に高齢者の方は喉の渇きが分かりにくかったりすることがありますので注意が必要です。

高齢者の方が覚えていた方がいいのは水分補給だけではありません。

パーキンソン病という言葉を聞いたことはありますか？

パーキンソン病は高齢者に多い病気です。

パーキンソン病は５０～６５歳で発症することが多い病気です！

高齢になる、年を取る、そうしていくうちになりやすくなる病気です。

そのため、これから長生きする時代なので患者数も増加していくと予想されています(`・ω・´)

パーキンソン病は手足の震えや、筋肉がこわばることで身体がスムーズに動かしにくくなる。など、運動機能にも障害があらわれてきます。

はじめはからだの片側から症状が出ます。そして、次第に反対側へ広がります。

パーキンソン病の主な症状は４つあります。

１、手足が震える(震戦)

じっとしているときにでも手足が震えてしまいます。

２、筋肉がこわばる(筋固縮)

筋肉が勝手にこわばってしまいます。そうなることで、身体がスムーズに動かなくなってきます。そして、全体的に動きが小さくなってきます。歩いているときにほとんど手を振らなくなります。

３、動きが鈍くなる(無動、寡動)

素早い動きが出来なくなります。

そして、全体的に動きが小さくなってきます。

歩いているときにもほとんど手を振らなくなります。

４、身体のバランスがとりにくくなる

立っている時に軽く押されただけでもバランスを崩してしまいます。

バランスを崩すと元にづらくなります。

そして、そのまま転んでしまうことがあります。

この４つの代表的な症状の他にも様々な症状があります。

「歩行」

・前かがみの姿勢になり小刻みに、かつ、すり足で歩く

・足がすくむことで初めの１歩を踏み出しにくくなる

・歩いているとスピードがだんだん上がってくる

「無表情」

・まばたきが減ること

・表情が乏しくなること(仮面様顔貌)など

自律神経の異常

「便秘」

・パーキンソン病患者のほとんどにみられる

「起立性低血圧」

・立ちくらむことなど

「排尿障害」

・尿が漏れてしまうこと

・夜中にトイレに起きることなど

精神・認知の異常

「うつ状態」「認知症」「感覚異常」「睡眠障害」などがあります

パーキンソン病は

身体的な異常以外にも精神的な異常、感覚的な異常、睡眠障害などが起こってきます。

とても幅広く影響を及ぼす病気です。原因は脳の中の「黒質ドパミン神経細胞」

が減少することが原因ですが、それがなぜ起こるのかは最新医療でも推測段階で特効薬もありません。

それらの理由から指定難病に登録されています。

最後まで読んで頂き嬉しいです。

ありがとうございました(*^^*)

お身体に関することで気になることがありましたらゆかり整体整骨院までご連絡ください！

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ツボのポイント

2019.08.23

ゆかり整体整骨院が解説するツボの意味！

日頃、お仕事や家事、人間関係などから知らず知らず心にしこりができてしまうことはありませんか？
溜まったストレスはいつの間にか自律神経を乱します。そのような状態になった時、本日ご紹介する「労宮」というツボに影響が表れやすいです。
労宮は心包経という経絡に属するツボで自律神経の調節やストレスの緩和に効果があります。
労宮の場所は掌にあり、薬指を曲げ、指先が手掌にふれるところが「労宮」です。
手の先端、足の先端を温めると全身に血流が行き届き精神的なリラックス効果があるので、この労宮にお灸をすると非常に精神的な安らぎが与えられます。
その他、冷え症にも効果がありこれからの季節おすすめです。
末梢神経を温めるとからだには非常に良い反応がおこります。
とくに自律神経のバランスがくずれている症状にお困りの方には副交感神経を優位にする働きがあるので、自宅でもお風呂でお休み前にしっかり温めて頂くとよるもぐっすり睡眠をとって頂くことが出来ます。
不眠症や睡眠障害でお困りの方は是非お試しいただくとよいかもしれません。
仕事のストレスなどで夜眠りにくい方や悩みを抱えている方には必ず治療穴として入れているツボなので良い結果が生まれてくれると思います。

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姿勢の歪み

2019.08.13

現代人はスマートフォンという誰でも気軽にいつでも、何処でも情報や娯楽を手に入れる事ができる時代になりました。

総務省の調査によると個人にスマートフォンの保有率は71.8%であり、国民の大半がスマートフォンをもっている時代なんです。
便利な時代になったことは喜ばしい事ですが、その裏で「スマホ依存」なる言葉も生まれ、スマートフォンの使い過ぎによる健康被害も問題になっています。
もちろん、ゆかり整体整骨院が健康の指標としている姿勢のバランスにも大きな影響を与えているのが現状であり、スマートフォンだけが原因ではありませんが、同じ姿勢を長時間続けてしまう可能性があるスマートフォンの見過ぎが及ぼす身体への影響と改善策。
姿勢の観点から見させて頂くとスマートフォンやパソコンを長時間見続けると猫背になりやすいという特徴があります。
猫背になると身体にはどのような影響が表れるのでしょうか。

まず、猫背になると太りやすくなると言われています。本来使うべき腹筋や背筋が運動不足になり、代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなります。
猫背になって立っている姿勢や座っている姿勢で重心を置く位置のバランスが悪くなると骨盤が歪み、内臓の位置が下がってお腹が出やすくなるという状態になります。

そこから、腰痛・肩こり・頭痛・浮腫みなど生活に支障をきたす症状が現れる原因となっていくのです。
そして何より気を付けなくてはいけないのが、酸素不足です。
猫背になると内臓が本来収まっているはずの位置がずれ、内臓に圧迫が加わります。
肺や心臓がずっと圧迫されると呼吸が浅くなり、軽度ではありますが、脳が酸欠状態に陥ってします。
脳が酸欠になると上の空になったり無意識に意識を失っているなど非常に危険です。つねに睡眠不足を感じる方などこのような事が起きていないか要注意です。

この様に姿勢だけを取ってみてもスマートフォンの見過ぎにより姿勢のバランスが崩れる事により起こる肩甲被害は問題です。

どのような改善方法があるのでしょうか。
まずご自身がスマートフォンを見ている時の姿勢を見てみましょう、多くの場合スマートフォンを見ている時の悪い姿勢はこのような姿勢です。
1.画面を凝視するため頭や肩が前に出る
2.背中や腰が丸くなる
3.骨盤が後ろに出る
4.足を組む
この様な姿勢が2～3時間続くと身体のバランスはもちろん崩れてきます。
こういった姿勢に気を付けて
1.背もたれにもたれない
2.スマートフォンを顔から30センチほど離す
3.肘から手の甲が一直線になるように意識してスマートフォンを持つ
4.もう一方の手でスマートフォンを持った腕を支える
この様に姿勢を意識するだけで猫背の改善になります。

特に中高生のお子様をお持ちの親御様はご自身のお子様の姿勢に十分注意してあげてください

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肩コリとは

2019.08.12

大阪もついに梅雨明け宣言され、いよいよ本格的な夏がやってきましたね！

急な気温の上昇で皆様お身体の体調など、崩されてはいませんか？

現代人なら誰でも悩みの種になりかねないこの肩こり！ なぜ起こるのかわからない場合って意外と多いのではと思います。

世の中には肩こりが辛くて辛くて仕方がないという人が多いのではと思います。

肩こりのお悩みに対応させていただいて、思うことは自覚症状のあるなしがこの症状には大きな影響を与えているとおもいます。

肩の筋肉がカチカチになるのが肩こりというイメージはなかなか私たちの潜在意識に刷り込まれていますが、実際色々な人を見させていただき、これが当てはまらない方も多いのだなと感じました。

しかし、肩が凝ってしんどいといわれるとその時点で肩こりは成り立ちその症状に悩む方もいるという現実が生まれます。

この肩こりになる原因として、多くの患者様の状態を診させていただいた結果、ただ単に肩の筋肉が硬くなっているというだけで肩に違和感が出ているだけではないことがわかりました。

肩や腕、そしてひどくなると頭痛にまで発展するこの症状は頚からの影響が強く、頚のバランスが崩れ、いろいろな症状を引き起こすまでには全体の姿勢のバランスが崩れ、重心が一方に偏りすぎていることにより、引き起こされてることがわかりました。

当院は診察の有力な情報の一つとして姿勢分析をおこなっています。その中で頚から肩にかけての痛みやだるさを感じる方の多くが骨盤にも重大な問題を抱えていることがわかりました。骨盤は脊柱の土台となる重要な役割を果たしています。

この大事な土台が歪んでいるともちろん脊柱もまっすぐにはなりません。重心が偏っているほうに傾き、その傾きを修正するために筋肉にも収縮が左右非対称に起こり、体は捻じれ、歪み、傾きがおこります。

バランスがずれたまま日々の生活を送った結果前述に述べたような症状が体には起こると予測されます。

姿勢分析には多くの身体のヒントが隠されています。

今は症状がでていなくても先に予測することもできるので、身体が重だるいや疲れるといった状態の間に是非とも当院の姿勢分析をお受けください。

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腰痛とは

2019.08.09

腰痛には様々な原因があります。
代表的な腰痛の原因としてよく耳にする疾患として腰椎椎間板ヘルニアがあります。
腰椎椎間板ヘルニアは脊柱をつなぎ合わせる椎間板が何らかの原因により突出し、神経・血管を圧迫してしまう腰痛の代表格です。
椎間板は外側は硬く、繊維輪と呼ばれています。内側は髄核とよばれるゼリー状の物質があり非常に水分に富んだ状態にあります。
椎骨と椎骨を結びつけるクッションの役割をはたす、この椎間板ですが、何らかの原因で外側の繊維輪に亀裂が入り、内側の髄核が飛び出してしまう、その飛び出した部分が神経を圧迫してしまい、腰や下肢、臀部や大腿部・下腿部に痛みや痺れを引き起こします。
好発年齢としては10代です。身体が水分に飛んでいる10代は非常にヘルニアになりやすく、筋肉の強さも十分強いので症状が目立ちにくいことが多いです。
20〜40代にヘルニアが多いといわれますが、実は10代に発症したヘルニアが筋力低下により、症状があらわれるというのが現実です。
ヘルニアになりやすい状態や動作としては中腰になりながらの作業や動作が原因になります。
中腰になっていると脊椎の後方にある椎骨と椎骨のジョイント部分、椎間関節が不安定になり、椎間板にかかる圧力が均等ではなくなるため発症しやすくなります。
今まで腰痛椎間板ヘルニアによる痛みについて述べてきましたが、どのように予防をしていけば良いのかという疑問が湧いてきます。
腰痛を事前に回避する予防策として、私は筋力トレーニングを推奨します。
とくに腹筋、インナーマッスルと呼ばれる腸腰筋の筋力アップが大切です。
ただ、腸腰筋の筋肉トレーニングは非常に難しく鍛えている実感はわかりにくいものだと思います。
そこでご紹介したいのが、電気を使った筋力トレーニングです。当院にはEMSという周波の電気を用いた筋力トレーニングを行っています。
EMSを用いるメリットとしては脳からの司令を待たず筋肉に直接電気刺激を与えれるため、普段意識して動かしていない筋肉も動かせることです。
それにより意識しにくいインナーマッスルを動かすことができ、身体を支える作用を生み出すことができます。
突然襲ってくる腰痛には事前の対策で予防しておくことをオススメします。

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脱水症状とは

2019.07.24

今年は遅い梅雨明けとなりましたね！
東北の地域では日光不足で
野菜が育たないという被害もありました。
さて！海や山、プールにイベントなど
お出掛けする機会が増える時期ですが、
注意が必要になるのは炎天下での
脱水症状ですよね。
脱水症状は突然やってきます。
自覚症状が現れる時にはすでに
危険な状態におちいっていることもあり、
命に関わることもあります。

脱水症状とはどのような状態に
なるのでしょうか？
人間のからだは体内に蓄える水分量と、
体外へ放出する水分量との
バランスで体液を調節します。
このバランスが崩れたときに
脱水症状が起こります。
発汗、下痢、嘔吐など様々な
原因はありますが、
脱水症状が起こると
意識か混濁し、頭痛、吐き気、めまいを
引き起こします。

こまめな水分補給が必要になりますので
本日は脱水症状を
どうやって予防していけば良いのかを
説明させていただきます。
まず大事なのは水分補給です。
ペットボトルなど持ち運びやすく
量がわかりやすい容器にいれた水分を
常に準備しておく必要があります。
脱水症状には自覚症状が現れる
前段階の前脱水と言う状態があります。

体内の水分が3%減ると
脱水症状に対して、2%減っている段階を
前脱水と言い、
いわゆる夏バテのような倦怠感を
感じている状態がこれにあたります。
体が重い、ダルいといったような
症状を感じたら
その時点で水分をとらなくてはいけません。
特に注意が必要なものとしては
高齢者の脱水症状です。
お一人で暮らしている高齢者の方など
エアコンを使わない方は
知らず知らずのうちに室温が
上がっていることに気付かず、
自覚症状が感じられない場合がおおいです。
空調による室温調節と
決まった時間に水分補給を
行うことが大事です。

これからの時期はどんどん気温もあがり、
発汗が激しくなることが考えられます。
これくらいならと自分の身体を過信せず、
体調管理と健康維持に注意していくことで、
元気に夏を楽しむ努力が必要です。
皆様も連休やお盆休みなど
大型連休にむけて楽しい思い出を
いっぱいご家族やお友達と
作っていきたいと思います。

楽しみにでかけた先で事故が
起こらないよう
脱水症状に対する
正しい知識をたくわえ、
元気に夏を乗り切りましょう！

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