往診について

2018.06.12

こんにちは！

ゆかり整体整骨院の青木です。

今日は往診についてお話しさせていただきます。

「ケガしたから休むわ」

「痛みが強いから家でゆっくりしとくわ」

「足が痛くて行かれへんからリハビリ行くのやめとくわ」

そういう時のために必要な治療なのに、どうしてもの理由で当院に通院できない患者さんには、往診をご案内させていただいています。

往診は鍼灸治療でのご案内になりますので、医師の同意が必要になりますが、根本治療に必要な鍼灸で自然治癒力を高める東洋医学的アプローチを施すことが出来ます！

実際に往診に行っていた方ですが、

80代の男性、脳梗塞から手足の動きが悪くなり、通院できず往診させて頂く事となりました。

この方のリハビリとしては、手足のマッサージと全身の状態を整える鍼灸治療を施していきました。

2ヶ月経った頃には自分のことを自分でできるようなられ、今では外出出来るほどに回復されています。

必要な時に必要な処置が大事です。

往診に関しては一度気軽にお問い合わせください。

沢山の人を元気に出来るように取り組んでいきます！

泉南郡　熊取にある

筋肉と関節の専門治療院

ゆかり整体整骨院

〒5900406 大阪府泉南郡泉南郡熊取町大久保東大久保東２丁目８−１６

072-453-1558

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＃熊取で口コミの多い整骨院＃出張治療もお任せ＃鍼灸#骨盤矯正

マッサージ＋鍼灸のお得なキャンペーン

2018.06.11

こんにちは！

ゆかり整体整骨院の青木です。

ただいま、ゆかり整体整骨院では「マッサージ＋鍼灸」のキャンペーンをやっています。

マッサージの後に鍼灸が受けられる。

マッサージだけでは取りきれない、コリを徹底的に取りきる。

マッサージだけでは出来ない圧倒的なスッキリ感！

今だけ通常4,570円が1,800円で施術を受けていただくことが出来ます。

鍼灸治療に関しては体のあらゆる疾患に対して効果があります。

マッサージを組み合わせての施術を行うことによって鍼灸治療の効果も高まります。

鍼灸治療は「痛い」イメージがありますが、全くそんな事はありません。

当院では鍼治療をしているお子さんもいらっしゃいます。

鍼灸治療とは、東洋医学の考えでは鍼やお灸でツボを刺激することで気の流れや血流を改善し、体内のバランスを整え、本来の健康な状態に戻すとされ、 西洋医学的な考えでは刺激により免疫系や自立神経系への働きかけ、鎮静効果と自己免疫力を向上させるとされています。

鍼治療による刺激によって与えられる影響としては他にも、筋肉の緊張が緩ませ血液の巡りが良くなることで症状を改善させることを始め、末梢神経による痛みの信号を遮断するなどの効果が期待されます。 お灸の場合は、熱刺激による血行改善が主とされているのが特徴です。 血行が良くなることで、造血作用が促進される、免疫物質が血液内に分泌されるなどの効果があり、それによる影響で患部の症状を改善するといわれています。

自己治癒力を高めるので、肩凝りや腰痛だけでなく、内科的疾患、整形外科的疾患、消化器系疾患、婦人科系疾患、自律神経系疾患など、さまざまな症状にも効果があるとされています。

いつものマッサージの効果も長続きします！

この機会にぜひ(^^)

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片足立ちトレーニング

2018.06.09

こんにちは！

ゆかり整体整骨院の青木です。

本日は片足立ちでのトレーニングについて簡単にお話してみたいと思います。
膝が内側に入ってしてしまって膝のケガが多い人…
スポーツの場面で身体が安定しない人、フォームが悪い人、パフォーマンスを上げたい人には是非読んで実践していただきたいです。

片足でトレーニングすると様々な良い点があります。
例えば…
〇下肢に負荷をかけやすい
〇股関節外転、外旋筋肉に刺激がいきやすい
〇扱う重量が軽くてもいいのでケガしにくい
デメリットは…
〇あまり高重量をあつかえない
〇体幹部のトレーニングとしては不十分ぐらいだと思います。

一番のメリットとしては股関節の外転筋の中殿筋や外旋筋群に刺激が与えれるということだと私は思っています。
中殿筋は脚を横に動かしたり横にステップする際に使う筋肉です。
ほかの作用は反対側にある骨盤を引き上げる動きです。
この動きが十分にできていないと、反対側にある骨盤が下がってきてしまいます。
運動の場面で骨盤が下がってしまう動きが出ると、片足での動作の動きに安定性がなくなる、スピード出ない等、いろんな不具合が出てきます。

外旋筋群は股関節を外側にまわす動きをします。
運動時に膝が内側に入ってしますニーインを防ぐために重要な筋肉です。
ニーインしてしますと膝のケガが絶えないです…
ケガだけでなくスポーツのパフォーマンスも下げてしまいます。地面にうまく力が伝わっていかないため…
また内転筋群の動員率も普通のスクワットに比べると上がります。

オススメのトレーニングとしては「ワンレッグルーマニアンデッドリフト」、「ランジ」などです。

ランジは中級以上の方はジャンプして空中で脚を入れ替えるランジもオススメします。
爆発的なトレーニングもかねていますので爆発力も上がります。

片足のトレーニングは大事だということが何となくでもわかっていただけたでしょうか？
ただ片足だけやっておけばいいよってものではないので両足のトレーニングも入れつつ、運動の前後には簡単でいいので専門的な動きの確認(サッカーならドリブル、ボクシングならシャドーなど)すると筋トレしすぎて動きの性能を落とすことを防止できるのでやってみてください。

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事故後の治療は早い方がいい？

2018.06.06

こんにちは！

ゆかり整体整骨院の青木です。

交通事故で起こる「むち打ち」や「打撲」「捻挫」などの外傷、事故直後は特に痛みもなく、症状のない方もいらっしゃいますが、「大丈夫だろう」とほっておくと悪化するケースも多く、後遺症が残るケースもあります。 

また病院で骨の異常を検査するレントゲンで異常がみつからなくても、事故によって筋肉や靭帯が痛んでいる場合が多いので、痛みが出ていれば異常が見つからなくても早期からきちんと治療に通うことが大事です。

整骨院は筋肉と骨の専門家。

痛い所に湿布を貼ったり、痛み止めを飲むことは一時的に症状を抑えてくれますが、治している訳ではありません。

炎症が起こっている場合には炎症を抑えてあげ、筋肉や靭帯に損傷がある場合には負担がかからないように固定をしてあげるなど、自己治癒力が100パーセント発揮できるように手当てをしてあげることが、早期治癒に繋がり、後遺症を防ぐ手段です。

痛みやだるさを我慢して、家事や仕事など日常生活を送っていると「むち打ち」が「めまい」になったり、痛みやだるさが長引きます。

事故後はなるべく早くに病院や整骨院などで治療を開始しましょう。

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近況報告！

2018.06.05

こんにちは！

ゆかり整体整骨院の青木です。

私事ですが、先日親知らずの抜歯を体験しました。

親知らずの虫歯だったのですが、大人の虫歯は進行が遅い為か全く痛くなく、たまに冷たい飲み物がしみる程度で気にしていませんでした。

ある日、良く奥歯に物が挟まるなと思い、舌で歯を触ってみると穴が空いていることにきづき、近所の歯医者さんに行ったところ見事に歯に大きな穴が空いていました。。

抜歯しなあかんな。と先生に言われCTを撮ってみると、虫歯になっている親知らずが真横生えており根元もかなり根深く、この歯を抜歯すると、上顎洞と言う鼻の奥にある空洞と口の中が貫通してしまうので、そこを防ぐ手術もしないといけないとの事でした。

大きい病院を紹介してもらい抜歯当日。

麻酔の針を10回ほどチクチク。

これが今思うと一番痛かった。。

抜歯中はドリルで砕いたり、ペンチで引っ張ったり、本当に口の中で工事が行われてるようでした。

約1時間無事空いた穴も塞がり、手術も終わりました。

今回初めて虫歯になりましたが、甘いもの食べた後はうがいをして口の中の糖分を洗い流したり、昼食後の歯磨きなど、毎日の歯のケアの大切さを見に染みて感じました。

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コルセットをずっとつけていると危険

2018.05.30

こんにちは！

ゆかり整体整骨院の青木です。

急なぎっくり腰に襲われた時、病院や医療機関などでコルセットを渡されたことはありませんか？

急性疾患の基本的な処置として冷却・圧迫・固定・挙上がありますが、本日は腰痛ベルト、コルセットなどの固定装具につき書かせていただきたいとおもいます。
コルセットの長所として、腰痛による日常生活の制限を改善する効果が示されています。

短所としては腰痛ベルトはあくまで腰痛のせいで動けなくなることを防ぐための道具です。

つまり、腰痛ベルトの短所とは、それ自体に治癒効果はないということであり、長所としては、付けることによって日常生活の中で動ける範囲が拡がるということです。

腰痛を発症した際は、痛みが強くて動く気にもなれない方も多いのではと思われます。
少し前までは医師からも安静を勧めるような慣習がありました。

しかし、最新の腰痛に関わる医学研究などでは、安静にすることは腰痛の改善や職場復帰などを遅らせる要因であることが報告されています。安静にすることで、筋肉やその他の身体機能が落ちてしまうためです。

そのため、痛み始めの頃に、コルセットを用いることで日常生活で動ける範囲を広げ、副次的に腰痛の改善が望めるようになったのです。

また、慢性化した腰痛を対象とした場合においては、腰痛ベルトは無治療と比較して痛みの程度及び機能改善に効果は認められませんでした。

慢性的な腰痛を抱えている方は、コルセットがなかなか手放せないということもありますが、このような依存的な考え方は、腹筋の機能を衰えさせるため腰痛改善に負の効果を示すことも多くあります。

まずは、自身で腰痛をコントロールして、日常生活や仕事で困らない生活を手にいれるということが大切です。

コルセットを着けるにあたり間違った装着をしていないかにも注意しなくてはいけません。

コルセットの高さは骨盤に合わせて装着してください。
よくかなり上方に装着してしまう方もいらっしゃいますが、胃を圧迫してしまう恐れもあるので正しい位置に装着してください。

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自分に合った枕を求めて　2

2018.05.30

こんにちは！

ゆかり整体整骨院の青木です。

前回に引き続き枕選びによる頚の痛み軽減につきもう少しお話させて頂きます。

前回お話したように睡眠により体の疲れをとるには正しい 寝姿勢をとってもらうことが大事です。

正しい寝姿勢の妨げになる枕として一番多いのはまくらが高すぎるという場合です。

枕が高すぎるとどのような状態になるかというと、頚の位置が、不自然な姿勢になるため、頚肩の筋肉がこわばります。この状態で眠ると、１晩中頚と肩の筋が緊張し続けてしまいます。筋肉に力が入り続ける状態が続くので、血流も悪くなります。

その結果、朝起きたときに頚肩の痛みを感じることになります。

さらに、枕が高いと顔が下向きになり、頚が圧迫されます。そのため、呼吸が浅くなり体内への酸素供給量にも影響がでます。

それならば、低すぎる枕ではどうでしょうか？

枕が低すぎることも、肩こりの原因になります。枕が頚に密着しにくいので、マットレスと頚に、そして枕と頚の間に隙間が生まれます。

この場合も、頚と肩の筋がこわばるので一晩中このままで眠ると、頚と肩の筋が緊張し続けることになります。

そのために枕が低すぎても、朝起きたときに頚や肩に痛みを感じることがあります。

また、頚椎にとって不自然な姿勢を一晩中することになるので、寝違いを起こすこともあります。

眠っている間にも頚肩の筋肉に緊張を与える原因として、この枕と頚にあく隙間が大きく影響していると考えられます。

とくに痛みが出やすい頚の形状としてはストレートネックがあり、ストレートネックの方におすすめしている眠る時のバスタオルを使った簡単に作れる安眠枕を皆様も参考にしていただければとご紹介します。

①バスタオルを１枚用意します。

②少し硬めに２つにたたみ、はしからくるくる巻いてロールタオルを作ります。タオル枕の太さは若干太くします。

③タオル枕を頚の後ろに挟むように寝てみて、隙間が出来ないこと、頚椎が自然なカーブになっていることが確認できれば大丈夫です。

朝の起床時に頚肩の痛みがあり、体の疲れがとれていないなどお悩みの方は是非、このタオル枕をおためしください。

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